بیماری تنیس البو

بیماری تنیس البو یا اپیکوندلیت جانبی بیماری دردناکی است که معمولا افرادی که از دست و آرنج خود بسیار استفاده کرده یا آن‌ها را دائم حرکت می‌دهند به آن دچار می‌شوند. دلیل بروز این عارضه استفاده بیش از حد از تاندون‌ها در این ناحیه است و امکان دارد که عضلات ساعد و مچ دست را نیز درگیر خود کند.

باید بگوییم که اگر افراد به فعالیت‌هایی که باعث بروز این عارضه شده است‌ ادامه ندهند، ممکن است با مرور زمان وضعیت آن‌ها بهبود پیدا کند. طول دوره درمان این بیماری ممکن است یک ماه الی یک سال باشد اما هرگز تضمینی برای عدم بازگشت این بیماری وجود نداشته است.

چرا به بیماری تنیس البو دچار می‌شویم؟

شاید شما یک تنیس‌کار ماهر هستید و سال‌ها از زندگی خود را صرف این ورزش کرده‌اید. حالا پس از چندین سال به تنیس البو مبتلا شده‌اید؛ یا شاید هم برعکس! شما هرگز به راکت تنیس دست نزده‌اید اما مدتی است که پزشک تشخیص داده مبتلا به تنیس البو هستید. در هر صورت حرکاتی که به طور مکرر با عضلات دست خود انجام می‌دهید عامل به وجود آمدن این بیماری هستند.

اگر حرکات دست در طول روز مکرر و تکراری باشند، تاندون‌هایی که مسئولیت اتصال ساعد به آرنج را دارند دچار پارگی می‌شوند و همین علت اصلی بروز بیماری تنیس البو به شمار می‌رود.

تنیس البو

علائم بیماری تنیس البو کدام است؟

اگر از افراد مبتلا به این بیماری درباره علائمشان سوال کنید، در جواب خواهید شنید در دستگیره استخوانی آرنج که تاندون‌ها متصل هستند، حساسیت و درد بسیاری به وجود آمده است. دردی که این افراد حس می‌کنند احتمال دارد که به قسمت‌های بالایی و پایینی بازو نیز سرایت کند. تنیس البو معمولا آرنج را درگیر می‌کند اما با ابتلا به آن، فرد مبتلا در انجام کارهای روزمره با دست خود نیز به مشکل بر خواهد خورد. این کارهای روزمره شامل موارد زیر هستند:

  • بلند کردن اجسام مختلف
  • مشت‌کردن دست یا گرفتن وسیله‌هایی مانند راکت تنیس
  • باز کردن درب
  • دست دادن با دیگر افراد

فرق بیماری تنیس البو با گلف البو چیست؟

بیماری مشابهی با نام گلف البو وجود دارد که مانند تنیس البو است با این تفاوت که به جای تحت تاثیر قرار دادن تاندون‌های جلوی آرنج، تاندون‌های عقب آن را دچار مشکل می کند.

تنیس البو

درمان بیماری تنیس البو

اکثر دانشمندانی که در این زمینه تحقیق می‌کنند به این نتیجه رسیده‌اند که بیماری تنیس البو ظرف حداکثر یک سال با توجه به وخامت آن بهبود می‌یابد. در این مدت مواردی وجود دارند که باید به طور کامل رعایت شوند. در غیر این صورت ممکن است روند درمان تنیس البو طولانی‌تر از چیزی که فکر می‌‌کنید، شما را درگیر کند.

در ادامه برخی از روش های درمانی این بیماری را مرور خواهیم کرد.

استراحت کنید

استراحت شاید موثرترین درمان بیماری تنیس البو باشد. اگر شغلی که به آن مشغول هستید مسبب به وجود آمدن تنیس البو شده است، به تغییر شغل خود فکر کنید. اگر به ورزش خاصی مشغول هستید که زمینه‌های ایجاد تنیس البو را فراهم کرده است به مدتی استراحت و کناره گیری از این ورزش فکر کنید. به یاد داشته باشید که سلامتی شما در اولویت قرار دارد.

درمان با گرما یا سرما

اگر در طول روز درد بسیاری را متحمل می‌شوید، از کمپرس‌های سرد یا گرم روی آرنج خود استفاده کنید. ناگفته نماند که استفاده بیش از حد از این کمپرس‌ها موجب آسیب پوست در ناحیه مورد نظر می‌شود پس توصیه می‌کنیم از حوله در زیر کمپرس خود استفاده کنید که تماس مستقیم با پوست پیدا نکند.

سلول‌درمانی

با پیشرفت تکنولوژی پزشکی در این عصر امکان درمان بیماری تنیس البو با سلول‌های بنیادی فراهم آمده است. این درمان با استفاده از مغز استخوان فرد مبتلا انجام می‌شود. به این صورت که طی عمل جراحی کوتاهی نمونه ای از مغز استخوان فرد گرفته شده و به آرنج وی تزریق می‌شود. سلول‌های بنیادی مغز استخوان قادر خواهند بود بافت‌های جدید تاندون و ماهیچه را تولید کنند. همچنین این سلول‌ها به افزایش گردش خون در ناحیه آرنج کمک خواهند کرد که موجب تسریع روند درمان می‌شود.

درمان دارویی

در صورتی که دردی که متحمل می‌شوید نیاز به مصرف مسکن داشته باشد، استفاده از مسکن‌هایی مانند ایبوپروفن و پاراستامول بلامانع است. امکان مصرف این داروها به صورت ژل و پماد وجود دارد که هر دو به یک اندازه موثر واقع می‌شوند.

روش‌های پیشگیری از تنیس البو

مواردی وجود دارند که با رعایت آن‌ها احتمال بروز بیماری تنیس البو را در خود کاهش خواهید داد. در ادامه به چند مورد اشاره خواهیم کرد.

  •     ترک فعالیت‌هایی که موجب به وجود آمدن یا تشدید تنیس البو می‌شوند.
  •     در صورت استفاده مکرر از تاندون‌های دست، استراحت میان این فعالیت‌ها توصیه می‌شود
  •     بلند کردن اجسام در حالتی که  کف دست به سمت بالا باشد.
  •     انجام حرکات ورزشی در حضور مربی مجرب
  •     تنظیم راکت‌های تنیس برای به حداقل رساندن فشار به آرنج

تنیس البو

نتیجه

بیماری تنیس البو در ورزشکاران بسیار رایج بوده است و سالانه افراد بسیاری را به خود مبتلا می‌کند. برای مقابله با این بیماری راهکار‌هایی وجود دارند که در مقاله فوق به آن‌ها اشاره کردیم. همچنین سعی کردیم اطلاعاتی هرچه تمام‌تر درباره علل وقوع این بیماری برای شما عزیزان گردآوری کنیم.

در ادامه به بررسی روش های درمانی تنیس البو پرداختیم و از درمان با سلول‌های بنیادی که از مغز استخوان افراد گرفته می‌شوند پرده برداشتم. امیدواریم که با مطالعه این مقاله به پاسخ‌های خود درباره بیماری تنیس البو رسیده باشید و با روش‌های نوین درمان این معضل آشنا شده باشید.

اگر به ورزش تنیس مشغول هستید یا فعالیت‌هایی انجام می‌دهید که آرنج شما را بسیار درگیر می‌کند، پیشنهاد ما به شما اولویت قرار دادن سلامتی است. با وقفه‌ای کوتاه میان ورزش خود به تاندون‌های خود استراحت دهید و از بروز این بیماری جلوگیری کنید. ممنون که ما را تا این لحظه همراهی نمودید.

, ,
نوشتهٔ پیشین
درمان زخم بستر با روش ‌های سنتی
نوشتهٔ بعدی
خشکی مفصل

پست های مرتبط

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

فهرست